21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2921 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 212,06g | Karb: 437,87g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин. Öğle Yemeği: Кофе, Макфа Спагетти, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Банан, Гречка. Aperatifler/Diğer: Мёд, Большая Кружка Творог 1,8%, Гранат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|