22 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 149,87g | Karb: 113,13g.
Kahvaltı: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Whole Black Beans, Chicken Tenderloin. Öğle Yemeği: Fish Taco, Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular). Akşam Yemeği: Broccoli Florets, Atlantic Salmon (Farmed), Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Water, Chicken Tenderloin. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|