22 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 102,93g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Грецкие Орехи, Рецепты, Проверенные Временем Изюм Малояр, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Öğle Yemeği: Хурма, Куриные Грудки (Жареные), Морковь. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Пирог с Мясом. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|