22 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 51,04g | Karb: 173,88g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Cinnamon Raisin Bagels. Akşam Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roll (Home Recipe or Bakery), Heinz BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Ruffles Sour Cream and Bacon. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 9 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Perfection as usual!!! :)
23 Kas 15 üye tarafından: pwrestlephoto
|
Thanks Pam and Bill. It was a long and stressful week which probably helped. I've been dealing with a provincial employment lawyer who does't know what her own tribunal has ruled in the past. It's been taking up a lot of time and energy but it was fun to cite the ruling back to her to support our position and not that of the ex-employee whom she is representing. 😊 Anyway, happy Thanksgiving. Watch out for the tryptophan coma, and wear lose clothing 'cause you know you're going to enjoy the meal. 😊
23 Kas 15 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|