|
although slight, still a gain due to family problems late week causing much stress and eating more... Will really have to watch with holiday coming now. it's a starve week or at least a couple of days
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 17,75g | Prot: 34,00g | Karb: 41,70g.
Akşam Yemeği: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Kroger Fat Free Sour Cream, Kroger Mexican Style Cheese, Kroger Reduced Sodium Taco Seasoning, kroger refried beans seasoned black beans. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|