22 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3847 kcal
|
Yağ: 116,27g | Prot: 198,42g | Karb: 482,90g.
Kahvaltı: Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, McEnnedy Syrop Klonowy, Tran. Öğle Yemeği: Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Aldi Ahornsirup (Back Family), Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Warzywa na Patelnie, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biały Ryż (Długoziarnisty). Aperatifler/Diğer: Orzechy Włoskie, Ferrero Hanuta, Choceur Schoko Knusper Riegel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|