22 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 55,71g | Karb: 213,29g.
Kahvaltı: coffee, brown sugar, milk, oatmeal. Öğle Yemeği: lenders onion bagel, natural peanut butter. Akşam Yemeği: orange juice, jam, english muffin, fried eggs. Aperatifler/Diğer: honeycrisp, pomegranate tea, jelly belly. devamı için...
|
|
3333 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|