|
I don't know what I did correctly but I hope I can do it again today!!!
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
483 kcal
|
Yağ: 13,59g | Prot: 33,72g | Karb: 60,70g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Apples. Öğle Yemeği: Tofunnaise, Decaffeinated Coffee, Kroger Country Style Hash Browns, Lettuce, Tomatoes, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Kar Küreği - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|