23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 92,05g | Prot: 178,03g | Karb: 334,67g.
Kahvaltı: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Кофе с Сахаром, Кофе, Банан, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Борщ, Капуста Тушеная, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|