23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 21,89g | Prot: 47,98g | Karb: 139,98g.
Kahvaltı: Vitarella Cream Cracker Integral, Itacolomy Requeijão Light. Öğle Yemeği: São Joaquim Arroz Longo Fino, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Activia Leite Fermentado com Poupa de Ameixa, Itacolomy Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Vitarella Cream Cracker Integral. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|