23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 97,57g | Prot: 161,74g | Karb: 159,18g.
Kahvaltı: Ground Deer Meat, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Won Ton Soup (Wonton), Venison/Deer, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Taco Bell Fiery Doritos Locos Taco. Aperatifler/Diğer: Lo Mein, Slim Jim Original Beef Steak, Nature's Harvest Wasabi Peas, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|