23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 113,93g | Prot: 65,18g | Karb: 159,95g.
Kahvaltı: Hashed Brown Potatoes, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Lobster Bisque, Tomatoes, 365 Basil Pesto, Publix Fresh Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|