23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 84,50g | Prot: 91,01g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Русское Море Семга Норвежская. Akşam Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Ikea Норвежская Семга, Русское Море Семга Норвежская. Aperatifler/Diğer: Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|