23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 101,21g | Karb: 189,25g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Orogel Cavoletti di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Akşam Yemeği: Hamburger di Soia, Hamburger di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Contorno Leggerezza, Biscotto Integrale, Latte. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo Limone 0%. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|