08 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 105,48g | Karb: 151,41g.
Kahvaltı: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Öğle Yemeği: brown rice, mixed veggies, turkey meatloaf. Akşam Yemeği: apple smoked bacon. Aperatifler/Diğer: Roasted Gorgonzola Crackers, Veggie Chips, Roasted and Salted Peanuts, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|