23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 53,92g | Karb: 161,52g.
Kahvaltı: Salgadinho de Festa, Lanche Natural, Queijo Mozzarella, Ovo, Sadia Salsicha, Milho Verde Cozido, Abacaxi, Mamão, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 32 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|