24 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 88,95g | Prot: 205,68g | Karb: 366,92g.
Kahvaltı: Яблоко, Сыр Российский, Батон, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Кофе, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Банан, Bonduelle Кукуруза, Гречка, Свинина Тушеная, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|