24 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 80,05g | Karb: 103,30g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Kiwi, Barilla Pasta, Orogel Minestrone Leggerezza, Linessa Mozzarella Light, Salame di Maiale (a Secco o Duro). Akşam Yemeği: Pane Comune, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Uovo (Intero), Lattuga a Foglia Verde, Carne di Petto di Tacchino. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Schettini Kilo Geçmişi
|