24 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 19,47g | Prot: 77,34g | Karb: 43,47g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Cioccolatino, Hero Barretta. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|