24 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 27,61g | Prot: 36,12g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Beurre, Pain aux Céréales, Clémentines, Banane. Öğle Yemeği: Pomme Golden, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Saumon Cuit, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates, Pizza Maison. Aperatifler/Diğer: Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio. devamı için...
|
|
1850 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|