24 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 63,08g | Karb: 199,21g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Zoe's Kitchen Chicken Salad Sandwich. Öğle Yemeği: Zoe's Kitchen Pita Bread, Betty Crocker Dark Chocolate Fudge Brownie Mix, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Coca-Cola Diet Coke (Can), Turkey Chili. Akşam Yemeği: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Alamos Malbec, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|