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Viajem, pé na jaca, sem atividade...saldo 2 kg para a barriga rs
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70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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719 kcal
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Yağ: 29,71g | Prot: 63,34g | Karb: 47,81g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão na Chapa. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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