25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 77,80g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Geleneksel Lavaş. Akşam Yemeği: Pınar Beyaz, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Armut, Efes Light Bira. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|