|
Geburtag der kleinen DANA meinem Enkel aber heute wieder Fett ins Gym dann passt das schon
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2732 kcal
|
Yağ: 112,39g | Prot: 97,43g | Karb: 335,68g.
Kahvaltı: Cappuccino, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milka Alpenmilch, Obstsalat. Akşam Yemeği: Semmel, K-Classic Debreziner. Aperatifler/Diğer: Lebkuchen, Aldi Mini Muffins, Cappuccino, Haribo Cola Kracher, Aerzener Apfelkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Kas 15 üye tarafından: Cocktailnase
|
25 Kas 15 üye tarafından: marcothebrain
|
Hallo
Mein Name ist meiroku,Ich sah Ihr Profil heute und wurde Interessent in dir, so kann ich Sie in Ihrer E-Mail BOX mein Bild
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
26 Kas 15 üye tarafından: meirokeericc1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|