25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 90,48g | Prot: 184,67g | Karb: 444,19g.
Kahvaltı: Chleb Biały, Łaciate Masło Extra, Jabłko, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Delikate Serek Wiejski Lekki, Łaciate Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Smalec, Pierogi Ruskie, Inka Kawa Zbożowa, Pierś z Kurczaka w Sosie Szpinakowo-Śmietanowym z Serem Feta, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Szynka. Aperatifler/Diğer: Magnetic Kakao, Łaciate Mleko 1,5%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Miód, Real Pharm Real Whey 100. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|