25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 108,43g | Prot: 135,88g | Karb: 279,89g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Garlic Cheesy Bread, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Broadleaf Ground Venison, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar, Granny B's Frosted Sugar Cookie, Coffee, Nature's Harvest Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|