25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 127,61g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Zacht Gekookt Ei, Brinta Brinta, melk. Öğle Yemeği: XXL Nutrition Whey Isolate Coconut, Melk (Halfvol), Lidl Rosbief, Wasa Volkoren Cracker, Banaan, Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Magere Kwark, Aardbeien. Akşam Yemeği: Plus Aardappelschijfjes, All Seasons Snijbonen, AH Kipschnitzel. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Pure Chocolade 85%, Biologische Muesli Repen met Chocola, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|