25 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 22,39g | Prot: 43,87g | Karb: 20,55g.
Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Tomates Cherry, Huevo de Codorniz. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: Chocoarroz Marroc. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|