21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 15,10g | Prot: 209,37g | Karb: 59,79g.
Kahvaltı: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tyson Foods Premium Ham, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Kroger Fat Free French Onion Dip, Radishes, Broccoli, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. Aperatifler/Diğer: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. devamı için...
|
Haftada 17,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|