23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 239,39g | Karb: 36,25g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Oyster Mushroom, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Byrne Dairy Half & Half. Öğle Yemeği: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Starkist Tuna Creations Hot Buffalo Style. Akşam Yemeği: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. Aperatifler/Diğer: Quest Pumpkin Pie Protein Bar, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Jack Link's Prime Rib Seasoned Tender Cuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|