|
Only lost a pound, but 1% body fat and 8 inches so that's a positive!!!L keep going and you will get there!!!!!!!
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 112,64g | Karb: 155,85g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Öğle Yemeği: Michael Angelo's Eggplant Parmesan, Broccoli Flower Clusters, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Akşam Yemeği: Cuban-style pork and sweet potato crock pot stew, Hershey's Chocolate Syrup, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Aperatifler/Diğer: Kraft String Cheese with 2% Milk, Skinny Pop Popcorn, Gala Apples, Kaukauna Extra Sharp Cheddar Spread, Nabisco Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
That's amazing, an excellent body transformation. I believe in steady weight while transforming the body is much healthier than bouncing weight.
26 Kas 15 üye tarafından: A Big Boy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|