26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 82,09g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Своя Компания Курица Терияки с Рисом, Грейпфрут. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|