26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 55,45g | Karb: 99,12g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сосиска в Тесте. Akşam Yemeği: Danone Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Rich Сок Манго, MusclePharm Arnold Iron Whey, Сахар, Конфета. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|