26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 30,76g | Karb: 80,86g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Patate. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Okçuluk - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|