Javadali Günlüğü, 23 Eyl 11

Happy Friday FS!! Best to all as the weekend is coming! Woo hoo!

Still focused on "me" to lose weight which is something that has been missing for a long time. I actually feel quite motivated about it. Another big woo hoo!

Best to all and have a fabulous day with sights on the weekend!! ;-)

79,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 14,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

735 kcal

Yağ: 26,59g | Prot: 55,60g | Karb: 73,04g.   Kahvaltı: Quaker Oats, Coffee. Öğle Yemeği: Onion Raw, Northern Beans. Akşam Yemeği: Normandy Kirkland, Broiled or Baked Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Planters wholesome nut mix, 2% String Cheese Stick, Water. devamı için...

2168 kcal

Egzersiz: Water exercise - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...