26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 58,16g | Karb: 156,52g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Miele. Öğle Yemeği: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Galbani Crescenza Light, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. Akşam Yemeği: Athena Insalata di Mare, Muller Mix Bianco Più Stelle al Cioccolato, Taralli, Pizza Capricciosa. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Schettini Kilo Geçmişi
|