|
Вчера поела солено-запеченной курочки, сегодня прибавка на весах, но по ручкам ножкам чувствую что отекла. Думаю завтра вернусь к устоявшемуся весу.
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 74,98g | Karb: 147,68g.
Kahvaltı: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Борщ. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Седьмой континент Хурма. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Круассан, Коркунов Конфета. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 18 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|