27 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 61,39g | Karb: 37,60g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Pepparkakor. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Coscia di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Cioccolatino. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|