27 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
408 kcal
|
Yağ: 9,91g | Prot: 11,81g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı: Mangos. Öğle Yemeği: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Akşam Yemeği: Garlic , Onions , Nestle Carnation Evaporated Milk Light and Creamy, SlendierSlim Konjac Rice, Cooked Pumpkin (from Fresh). Aperatifler/Diğer: SPC Apple Puree. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|