27 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 46,25g | Karb: 177,87g.
Kahvaltı: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Country Harvest Whole Grain Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Nestle Butterfinger (Fun Size), M&M's Crispy M&M's, Olive Oil, Zoe's Kitchen Pita Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can), Turkey Chili. Akşam Yemeği: Planters Honey Roasted Peanuts, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|