28 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 122,38g | Karb: 182,80g.
Kahvaltı: Tacos de Barbacoa. Öğle Yemeği: Arroz a la Mexicana, Coca-Cola Coca-Cola, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne Asada, Cerveza, Tequila. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|