23 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 78,25g | Karb: 132,80g.
Kahvaltı: Pork & Beans, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Black Beans (Regular), Fish Taco, Water, Pork & Beans, Water, (S)DEL MONTE N/SLT FR CUT BEA, Chicken & Apple Sausage. Akşam Yemeği: Water, Chicken Teriyaki with Vegetables Sauce & Chicken. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|