28 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 41,82g | Karb: 155,73g.
Kahvaltı: My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), White Castle Maple Syrup, Great Value Homestyle Waffles, Butter. Öğle Yemeği: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf, Great Value White Sandwich Bread (26g), Cheese. Akşam Yemeği: Meza Roasted Pine Nut Hummus, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cottage Inn Tossed Salad (Small), Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar, Coca-Cola Diet Coke, Acme Hot Dog Buns, Made in Nature Dried Bananas, Pumpkin Pie, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Kar Küreği - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|