|
64-92.5-54.5
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 118,20g | Karb: 106,55g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Шпинат, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Рыбный Остров Филе Минтая, Сырник, Итальянский Хлеб, Салат из Тунца с Яйцом. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Valio Крем Творожный с Ванилью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|