29 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 136,42g | Prot: 83,35g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Orange Juice, Hashed Brown Potatoes, Benedict Egg, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar, Lime Juice, Lemon Juice, Casa Italica Sliced Jalapenos Hot, Monterey Jack Cheese, Red Onions, Avocados, White Corn Tortilla, Tomatoes, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Apples, California Grown Shelled Walnuts, Almonds. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|