30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 146,52g | Karb: 83,36g.
Kahvaltı: Избенка Сырники Творожные, Кофе с Молоком, Шоколадный Чизкейк, Избенка Сырники Творожные, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Ситникова Kilo Geçmişi
|