30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 65,53g | Karb: 159,00g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Molde Multicereales, Mercadona Jamon Serrano, Pasta de Tomate, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Öğle Yemeği: Calabacín, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Hacendado Medallones de Pollo Marinados, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Akşam Yemeği: Hacendado Crema de Espárragos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galletas María sin, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur 0% Sabores, Reina Gelatina sin Azúcar, Manzanas Gala. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lauraperegrin Kilo Geçmişi
|