30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 218,46g | Karb: 397,64g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Батон, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе с Сахаром, Банан, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Банан, Кофе с Сахаром, Рис, Борщ, Куриное Филе, Батон. Akşam Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Банан. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|