30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 100,51g | Karb: 138,52g.
Kahvaltı: President Масло Топленое, Сухари, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Утиное Мясо, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Даренка Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоки. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|