northernmusician Günlüğü, 30 Kas 15

northernmusician Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2015:

1486 kcal

Yağ: 59,26g | Prot: 151,48g | Karb: 93,01g. Kahvaltı: Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Tangerine, Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice. Akşam Yemeği: Kraft Bacon Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, Raspberries. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor